在2021年07月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.3 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 4.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1764 千卡
|
脂肪: 39.68克 | 蛋白质: 72.24克 | 碳水物: 299.48克.
早餐: Чай, Грецкие Орехи, Семена Льна, Сухой Жареный Соленый Арахис, Кешью, Голубика, Тыквенные Семечки, Инжирный Персик, Кускус. 午餐: Сушеные Семена Тыквы, Семена Льна, Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Котлеты из моркови и кабачка, Чечевица Вареная. 晚餐: Минскхлебпром Хлебец «Хлебная Диета» Многозерновой, Globus Фасоль Красная Натуральная, Кукуруза Вареная. 小食/其他: Банан, Черешня. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|
|
|