在2021年07月22日体重纪录（没有日志纪录）
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63.5 公斤
最近减少: 14.1 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1411 千卡
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脂肪: 63.54克 | 蛋白质: 48.93克 | 碳水物: 160.36克.
早餐: Bäcker Bachmeier Käsebrezen, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. 午餐: Ramen. 晚餐: Petit Paris Brie in Scheiben, Mühlenhof Paprika Lyoner, REWE American Sandwich, Kerrygold Extra Ungesalzen, Aldi Käse-Laugenstange. 小食/其他: Nutella Nutella, Banane, Äpfel. 更多的......
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1880 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 洗澡 (泡澡) - 3 小时, 休息 - 11 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.1 公斤
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