在2021年07月22日体重纪录（没有日志纪录）
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61.2 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 2.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1490 千卡
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脂肪: 53.87克 | 蛋白质: 103.64克 | 碳水物: 155.89克.
早餐: 냉동 블루베리, 누티바 치아씨드, 사과, 그릭데이 그릭요거트 라이트, 계란 노른자, 하림 구운 계란 흰자, Quaker Oatmeal. 午餐: 빵공장띠에리 마늘바게트, 엑스트라 버진 올리브 오일, 깍두기, 1am 모닝글로리 곤약볶음밥 갈비맛. 晚餐: 직화구이 또는 일반구이 닭고기, 현미밥, 야채샐러드 (드레싱없이). 小食/其他: 커클랜드 프로틴바 쿠키도우. 更多的......
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一星期增加0.9 公斤
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