在2014年02月21日体重纪录(没有日志纪录)
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77.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3390 千卡
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脂肪: 102.01克 | 蛋白质: 262.33克 | 碳水物: 362.33克.
早餐: Egg, Nulaid Egg Substitute, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, MHP Up Your Mass, Sprouts Farmers Market Steel Cut Oats. 午餐: Quinoa (Cooked), Broccoli, Olive Oil, Walnuts, S&W Kidney Beans (50% Less Sodium), Lightlife Foods Organic Tempeh - Soy, Minced Garlic, Spinach. 晚餐: Kielbasa. 小食/其他: Gold Standard Natural 100% Casein, Peanut Butter, Now Sports Carbo Gain, MuscleTech Nitro Tech Performance Series, Body Fortress 100% Glutamine Powder, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3. 更多的......
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稳定体重
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