在2021年07月21日体重纪录（没有日志纪录）
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69.3 公斤
最近减少: 9.7 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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992 千卡
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脂肪: 57.62克 | 蛋白质: 102.07克 | 碳水物: 12.15克.
早餐: Café. 午餐: Peito de Frango, Nestlé Creme de Leite, Maria Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne Moída Refogada, Subway Tomate, Pepino (com Casca). 晚餐: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo Cozido, Seara Linguiça de Frango, Couve-Flor, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca). 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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