|
2 hari makan bar2, martabak manis, mie goreng, bubur kacang hijau dll 🥲🥲 oke back on track 💪💪💪 kita lihat 1 bulan kedepan turun brp kg 😉
|
95.2 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 15.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1368 千卡
|
脂肪: 46.47克 | 蛋白质: 81.73克 | 碳水物: 158.51克.
早餐: Jawara Saus Sambal, Putih Telur Matang, Telur. 午餐: Telur Balado, Uleg Sambal Bawang, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. 晚餐: Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. 小食/其他: My Roti Roti Isi Cokelat, Roma Sari Gandum, Fitbar Fitbar Choco Delight, Fitbar Fitbar Fruits Delight, Tropicana Slim Sweetener Classic. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|