在2021年07月21日体重纪录（没有日志纪录）
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65 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1716 千卡
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脂肪: 66.44克 | 蛋白质: 76.84克 | 碳水物: 207.79克.
早餐: Margarina, Pão Francês sem Miolo, Nescau Achocolatado em Pó, Leite (Leite Integral). 午餐: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Alface, Carne de Panela, Ovo Cozido, Macarrão, Feijão Preto Cozido. 晚餐: Sobrecoxa de Frango, Alface, Tomates, Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Abacaxi, Mortadela, Abacaxi, Mortadela, Abacaxi, Açúcar, Café, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Orégano, Tomates, Ovo Cozido. 更多的......
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一个星期减少5.8 公斤
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