在2021年07月22日体重纪录（没有日志纪录）
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58.6 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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851 千卡
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脂肪: 38.48克 | 蛋白质: 51.20克 | 碳水物: 76.86克.
早餐: Кофе, Бабкины Семечки Семечки, Кофе мой Не сладкий, Яшкино Галета. 午餐: Окей Свинина Вырезка, Ячневая Каша, Помидоры. 晚餐: Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной, Сметана 15%, Помидоры, Свиная Корейка (Вырезка), Окей Сыр Твердый Карагужинский. 更多的......
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2004 千卡
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运动:
洗碗 - 10 分钟, 爬楼梯 - 21 分钟, моя работа - 9 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 56 分钟, 看电视 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 3 分钟. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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