canyonmn的日记, 2009年05月9日

在2009年05月9日体重纪录（没有日志纪录）

100.9 公斤最近减少: 9.8 公斤. 还有: 21.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2009年05月9日:

2665 千卡

脂肪: 113.22克 | 蛋白质: 104.85克 | 碳水物: 309.80克. 早餐: Banana Nut Crunch Cereal. 午餐: diet coke, soft pretzel, Singles American Cheese Slices, Pork Polish Sausage. 晚餐: pepperoni pizza. 小食/其他: Peanut Butter filled Pretzels. 更多的......

3278 千卡

运动: 驾驶 - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 40 分钟, 坐着 - 14 小时和 30 分钟, 休息 - 1 小时和 20 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......

一星期增加1.1 公斤

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