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É uma luta diária. engordei muito depois que tive meu filho e não durante a gravidez. ansiedade tomou conta de mim. É todo dia bolo, frituras. de manhã era 3 pães francês com queijo presunto manteiga. a reeducação alimentar e paladar é muito dificil nas primeiras semanas mas com muito esforço 19 dias com resultado. entrando em algumas roupas. vamos que vamos sem açúcar, fritura, massas .
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82 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1668 千卡
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脂肪: 73.04克 | 蛋白质: 99.79克 | 碳水物: 160.12克.
早餐: Alface, Prezunic Queijo Prato, Wickbold Pão de Forma Integral. 午餐: Ovo Cozido, Abobrinha Cozida, Couve Refogada, Feijão Fradinho Cozido, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Perdigão Linguiça Fininha Defumada , Campos de Vacaria Queijo Parmesão Ralado, Molico Leite Desnatado em Pó, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couve Refogada, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Alface. 小食/其他: Suco de Couve com Limão, Nestlé Biscoito Nesfit Aveia e Mel, Marilan Biscoito Cream Cracker Integral. 更多的......
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稳定体重
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