goodday_daisy的日记, 2021年07月21日

在2021年07月21日体重纪录（没有日志纪录）

70.8 公斤最近减少: 1.2 公斤. 还有: 8.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年07月21日:

1230 千卡

脂肪: 61.87克 | 蛋白质: 76.40克 | 碳水物: 91.79克. 午餐: 烘雜糧麵包, 燙青菜, 炸排骨. 晚餐: Johnsonville 香腸, 沙葛, 白切雞. 小食/其他: 西瓜, 蚕豆. 更多的......

2107 千卡

运动: HIIT 中级 - 14 分钟, tabata有氧运动 - 15 分钟, 休息 - 16 小时和 31 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......

一个星期减少0.3 公斤

goodday_daisy的体重历史