在2014年02月21日体重纪录（没有日志纪录）
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69.9 公斤
最近减少: 25.4 公斤.
还有: 4.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1335 千卡
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脂肪: 43.68克 | 蛋白质: 71.22克 | 碳水物: 161.16克.
早餐: Pepsi Diet Pepsi, Sonic Grilled Chicken Sandwich (No Mayo). 午餐: Water, Sweet Baby Ray's Honey Chipotle Beef Jerky. 晚餐: Pepsi Diet Pepsi, Frigo Shredded Parmesan Cheese, Prego Fresh Mushroom Pasta Sauce, Kroger Enriched Thin Spaghetti Noodles. 小食/其他: Ben & Jerry's Pistachio Ice Cream, Airheads Mini Bars, Crunchmaster multi-grain crackers - roasted vegetable, Hershey's Simple Pleasures. 更多的......
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2126 千卡
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运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 23 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 驾驶 - 1 小时, 休息 - 9 小时 和 37 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.9 公斤
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