在2021年07月21日体重纪录（没有日志纪录）
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75.7 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 6.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1688 千卡
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脂肪: 51.07克 | 蛋白质: 67.41克 | 碳水物: 239.26克.
早餐: Effi Confituur Framboises, Aardbeien, Blauwe Bessen, Koffie met Melk, Boni Griekse Yoghurt 0%. 午餐: Aldi Mini Grand Melkchocolade, Mirácoli Spaghetti Bolognese. 晚餐: Sojasaus, Cherrytomaten, Radijs, Avocado, Ijsbergsla, Boni Gemarineerde Zalmtournedos, Gemarineerd Rundvlees, Sushi Rijst, Schweppes Pink Tonic . 小食/其他: Aldi Mini Grand Melkchocolade, Milky Way Milky Way, LU Prince Choco Prince. 更多的......
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2575 千卡
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运动:
看电视 - 3 小时 和 30 分钟, 上班 (工作) - 5 小时 和 30 分钟, 休息 - 9 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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