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2021年07月21日
55로가자的日记, 2021年07月21日
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在2021年07月21日体重纪录（没有日志纪录）
71.8 公斤
最近减少:
3.4 公斤
.
还有:
13.8 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年07月21日:
1826 千卡
脂肪: 74.08克 | 蛋白质: 87.95克 | 碳水物: 198.54克.
早餐:
천하장사 천하장사 (30g), 동원 후랑크소세지, 맛있닭 스팀 닭가슴살 마늘맛, 밥.
午餐:
맛있닭 닭가슴살 스테이크 고추맛, 밥.
晚餐:
농심 감튀 레드칠리맛, 치즈볶음밥.
更多的......
一个星期减少3.5 公斤
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