zhengzi的日记, 2021年07月21日

87.6 开启美好的一天，25号之前瘦到84斤，我一定可以做到。昨天掉秤1.4斤！加油💪努力💪控制住！

43.8 公斤最近减少: 5.3 公斤. 还有: 2.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年07月21日:

712 千卡

脂肪: 21.87克 | 蛋白质: 53.43克 | 碳水物: 84.11克. 早餐: 鸭血, 煮熟的鸡蛋白, 桑葚, 桃子, 奇亚籽, 牛奶. 午餐: 炒青椒, 鸡腿（不吃皮）, 炒空心菜, 蒸南瓜. 晚餐: 苹果, 番茄, 炒空心菜. 更多的......

一个星期减少8.4 公斤

zhengzi的体重历史