在2021年07月20日体重纪录（没有日志纪录）
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82 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1293 千卡
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脂肪: 50.90克 | 蛋白质: 97.24克 | 碳水物: 116.58克.
早餐: Cafezinho, Crepioca. 午餐: Vagem Cozida, Feijão Preto Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido), Contra-filé. 晚餐: Tomates, Perdigão Lingüiça de Frango, Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Vagem Cozida. 小食/其他: Alface, Prezunic Queijo Prato, Wickbold Pão de Forma Integral, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Piracanjuba Leite Desnatado. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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