在2021年07月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
76 公斤
最近减少: 0.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2036 千卡
|
脂肪: 37.40克 | 蛋白质: 159.30克 | 碳水物: 280.90克.
早餐: Queensberry Geléia de Framboesa Diet, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Optimum Nutrition Hydrowhey, Uvas, Maçã, Molico Molico Triplo Zero Morango. 午餐: Banana da Terra, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Carne de Sol, Extra Fígado Bovino, Maminha, Beterraba Cozida, Cenouras. 晚餐: Optimum Nutrition Hydrowhey, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Uvas-Passas (sem Sementes), Kiwi, Peras, Molico Triplo Zero Baunilha . 小食/其他: Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Activia Shot Diário Probióticos (Tangerina e Cenoura), Linea Doce de Leite Zero Açúcar, Cashews Royale Castanha de Caju, Uvas-Passas (sem Sementes), Gaspari Nutrition Proven Whey , Itambé Leite Zero Lactose Desnatado Nolac. 更多的......
|
一星期增加0.3 公斤
|
|
|