在2009年05月11日体重纪录（没有日志纪录）
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69.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 15.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1823 千卡
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脂肪: 48.86克 | 蛋白质: 83.69克 | 碳水物: 276.26克.
早餐: sugar, promise, milk, oatmeal. 午餐: light ranch hidden valley, Chunk Light Tuna in Water, whole wheat bread. 晚餐: corn, green beans, boneless pork chop. 小食/其他: Strawberry milkshake, orange, banana. 更多的......
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2474 千卡
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运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 30 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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