在2014年02月20日体重纪录（没有日志纪录）
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77.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2837 千卡
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脂肪: 96.39克 | 蛋白质: 228.86克 | 碳水物: 279.73克.
早餐: Sprouts Farmers Market Steel Cut Oats, MHP Up Your Mass, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Nulaid Egg Substitute, Egg. 午餐: Spinach, Minced Garlic, Lightlife Foods Organic Tempeh - Soy, S&W Kidney Beans (50% Less Sodium), Walnuts, Olive Oil, Broccoli. 晚餐: Egg, Naturegg Simply Egg Whites, Schnucks Reduced Fat Cheddar Cheese, Broccoli. 小食/其他: Flaxseed Seeds, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, Body Fortress 100% Glutamine Powder, Lucerne 1% Lowfat Cottage Cheese. 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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