在2014年02月20日体重纪录（没有日志纪录）
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80.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 17.2 公斤.
饮食准则: 不选择.
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680 千卡
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脂肪: 36.62克 | 蛋白质: 44.60克 | 碳水物: 35.37克.
早餐: Water, Bacon, Fried Egg, International Delight Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer Singles, Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Young Green Onions (Tops Only), Philadelphia Whipped Cream Cheese Spread, Water (Bottled), Ole Spinach and Herbs Flour Tortillas, Land O' Frost Oven Roasted Turkey Breast. 更多的......
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2680 千卡
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运动:
坐着 - 3 小时, 站立 - 2 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 10 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时 和 30 分钟, 拉伸（瑜伽） - 10 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 10 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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