在2014年02月20日体重纪录（没有日志纪录）
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92.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 17.7 公斤.
饮食准则: 100％.
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1795 千卡
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脂肪: 41.52克 | 蛋白质: 176.18克 | 碳水物: 165.46克.
早餐: Del Monte Banana, GNC Total Lean Shake - Swiss Chocolate (Bottle), nature valley protein chewy bar. 午餐: Image Sports Pro Grade Weight Loss Whey, Mueller's Rotini Twists Pasta, Tyson Foods Chicken Breast Tenderloins. 晚餐: Pasta Roni Angel Hair Pasta with Herbs, Broccoli (Chopped, Frozen), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Eaten). 小食/其他: WhoNu? Chocolate Cookies, Image Sports Pro Grade Weight Loss Whey. 更多的......
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2636 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 20 分钟, 保健操（健身俱乐部） - 40 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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