在2021年07月20日体重纪录(没有日志纪录)
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60.4 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 6.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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962 千卡
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脂肪: 18.64克 | 蛋白质: 51.54克 | 碳水物: 147.79克.
早餐: Isolate Whey Protein Chocolate, Caffè Macchiato, Corn Flakes, Latte (Latte Intero), Zucchero. 午餐: Decathlon Basic Whey Protein Bar, Caffè Macchiato. 晚餐: Peperoni, Miele, Riso Basmati, Caffè Macchiato, Grana Padano, Salsa di Soia. 小食/其他: Multivitaminico, Caffè Macchiato, Acqua del Rubinetto. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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