在2021年07月20日体重纪录（没有日志纪录）
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78.1 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 11.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1369 千卡
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脂肪: 44.74克 | 蛋白质: 74.07克 | 碳水物: 167.14克.
早餐: Хлеб Бородинский, Сыр Тильзитер, Молоко, Шпинат, Яйцо. 后早餐: Свежевыжатый Апельсиновый Сок. 上午茶: Оливковое Масло (Первого Отжима), Брокколи, Рис Отварной, Семга на Пару. 下午茶: Кускус (Вареный), Свиная Корейка (Вырезка). 前晚餐: Мюсли, Йогурт Греческий. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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