在2021年07月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
49.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2496 千卡
|
脂肪: 63.96克 | 蛋白质: 143.02克 | 碳水物: 321.52克.
早餐: Bombbar Fitness Cookie Chocolate Mint, Кофе, Банановые Оладьи. 午餐: Кофе, Edgar Лаваш без Дрожжей, Дары Моря Аналог Икры Красной, Куриные Маффины, Кабачковая Запеканка с Сыром, Огурец (с Кожурой), Лазанья, Болгарский Перец. 晚餐: Яблоко, Творожная Запеканка с Изюмом, Абрикос, Творожная Запеканка, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Творог 0%, Чай с Лимоном и Сахаром, Цельное Молоко, Печеное Яблоко, Здорово Слайсы Сладкая Клюква, Natfoods Гречневые Шарики. 小食/其他: Творожная Запеканка с Изюмом, Банановые Панкейки, Bombbar Viennese Waffles, Coca-Cola Coca-Cola, Maxler Омега 3, Dr.Hoffman BCAA, Вода с Лимоном. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|