在2021年07月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
87.1 公斤
最近减少: 52.9 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2656 千卡
|
脂肪: 89.07克 | 蛋白质: 236.37克 | 碳水物: 210.44克.
早餐: Oululainen Reilu Täysjyvä, HK Kalkkunanfilee, Keiju Alentaja Margariini 60, Stay Strong Creamy Skyr Tahiti Vanilla, Pirkka Pakaste Pensasmustikka. 午餐: Omenasose (Makeuttamaton), Pirkka Suomalainen Salaattisekoitus, Kotimaista Laktoositon Kevytkerma, Pirkka Grillijuusto, Arla Kadett 5%, HK Kalkkunanfilee, Munakas tai Munakokkeli. 晚餐: Hernekeitto, Arla Kadett 5%, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Koulunäkki Kunto. 小食/其他: Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Keiju Alentaja Margariini 60, Oululainen Reilu Täysjyvä, Kariniemen Kalkkunan Filee, Munakas tai Munakokkeli, Stay Strong Creamy Skyr Tahiti Vanilla, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Munakas tai Munakokkeli, Arla Kadett 5%, Kariniemen Kalkkunan Filee. 更多的......
|
稳定体重
|