在2021年07月19日体重纪录（没有日志纪录）
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68.7 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2785 千卡
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脂肪: 102.78克 | 蛋白质: 234.27克 | 碳水物: 259.52克.
早餐: Equaliv Ômega 3, Acelga, Cenouras, Pepino (Descascado), Tomates, Banana, Ninfa Rosca de Leite, Maçã, Café. 午餐: Abobrinha Cozida, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Preto Cozido, Repolho Verde Cozido, Vagem Cozida. 晚餐: Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo Cozido, Clara de Ovo, Queijo Ricota, Italac Leite Semidesnatado, Batavo Iogurte Natural Integral, Carolina Iogurte com Pedaços de Frutas Vermelhas. 小食/其他: Maxxi Ovos Albumina, Psyllium, Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Cacau em Pó (Não Adocicado), Imbiara Farinha de Maracujá. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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