在2021年07月19日体重纪录（没有日志纪录）
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79 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 19 公斤.
饮食准则: 合理的.
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878 千卡
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脂肪: 38.60克 | 蛋白质: 37.49克 | 碳水物: 102.54克.
早餐: Café, Banana Nanica, Queijo Meia Cura. 午餐: Ovo Mexido, Arroz Branco (Cozido), Brócolis, Tomates, Alface. 小食/其他: Farovitta Mix de Grãos, Sementes e Castanhas, Quaker Aveia em Flocos, Sabor da Terra Semente de Chia, Mamão Formosa. 更多的......
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2466 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.0 公斤
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