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МнеВсегдаВезёт
日记
2021年07月20日
МнеВсегдаВезёт的日记, 2021年07月20日
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在2021年07月20日体重纪录(没有日志纪录)
59.7 公斤
最近减少:
1.1 公斤
.
还有:
2.7 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年07月20日:
844 千卡
脂肪: 30.47克 | 蛋白质: 31.03克 | 碳水物: 70.01克.
早餐:
Яшкино Галета, Кофе мой Не сладкий.
晚餐:
Dr. Diesel Пивной Напиток «Доктор Дизель Манго и Красный Апельсин», Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной, Свиная Корейка (Вырезка), Сметана 15%, Помидоры.
小食/其他:
Бабкины Семечки Семечки.
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1913 千卡
运动:
爬楼梯 - 21 分钟, моя работа - 9 小时, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 56 分钟, 休息 - 5 小时 和 43 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少1.4 公斤
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