МнеВсегдаВезёт的日记, 2021年07月20日

在2021年07月20日体重纪录（没有日志纪录）

59.7 公斤最近减少: 1.1 公斤. 还有: 2.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年07月20日:

844 千卡

脂肪: 30.47克 | 蛋白质: 31.03克 | 碳水物: 70.01克. 早餐: Яшкино Галета, Кофе мой Не сладкий. 晚餐: Dr. Diesel Пивной Напиток «Доктор Дизель Манго и Красный Апельсин», Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной, Свиная Корейка (Вырезка), Сметана 15%, Помидоры. 小食/其他: Бабкины Семечки Семечки. 更多的......

1913 千卡

运动: 爬楼梯 - 21 分钟, моя работа - 9 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 56 分钟, 休息 - 5 小时和 43 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

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