hassanswife的日记, 2014年02月20日

在2014年02月20日体重纪录（没有日志纪录）

99.1 公斤最近减少: 10.7 公斤. 还有: 35.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年02月20日:

1520 千卡

脂肪: 45.18克 | 蛋白质: 64.33克 | 碳水物: 221.01克. 早餐: V8 Original, Black Diamond Thick Cheddar Cheese Slices, Extra Lean Sliced Deli Turkey Ham. 午餐: McDonald's Fries (Small), Coca-Cola Diet Coca-Cola (Can), McDonald's Chicken Nuggets (4). 晚餐: Subway 6" Turkey Breast, Coca-Cola Coca-Cola (Can). 小食/其他: Carrot Muffin. 更多的......

2673 千卡

运动: 睡眠 - 8 小时, 休息 - 13 小时和 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时和 30 分钟. 更多的......

一个星期减少1.9 公斤

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