在2021年07月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
70 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1184 千卡
|
脂肪: 79.31克 | 蛋白质: 82.54克 | 碳水物: 36.61克.
午餐: Carne Moída Refogada, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Subway Tomate, Cebolas, Couve-de-Folhas. 晚餐: Nuggets de Frango, Perdigão Hambúrguer de Frango, Couve-de-Folhas, Seara Linguiça de Frango, Couve-Flor, Bacon (Curado, Frito, Cozido). 小食/其他: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Fermento em Pó (Dupla Ação), Holy Nuts Farinha de Amêndoas , Pif Paf Presunto, Queijo Mozzarella, Ovo. 更多的......
|
一个星期减少2.3 公斤
|
|
|