在2021年07月19日体重纪录（没有日志纪录）
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78 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1496 千卡
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脂肪: 54.77克 | 蛋白质: 91.61克 | 碳水物: 162.11克.
早餐: Pechugas de Pollo (o Cocidas), Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). 午餐: Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Los Volcanes Queso Oaxaca, D'Gari Gelatina Light, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). 晚餐: Oroweat Pan Integral (12 Granos), Aurrera Bolillo, Frijoles Cocidos, Ensalada de Nopales, Nopalia Tortillas de Nopal (25g), Huevo. 小食/其他: Alpura Deslactosada Light , Tortillas de Maíz, Nopalia Tortillas de Nopal (25g), Huevo. 更多的......
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2621 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 2 小时 和 15 分钟, 休息 - 13 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 健身房 (Gym) - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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