nataligasparoto的日记, 2021年07月19日

在2021年07月19日体重纪录（没有日志纪录）

83.7 公斤最近减少: 0.8 公斤. 还有: 15.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年07月19日:

352 千卡

脂肪: 15.11克 | 蛋白质: 24.82克 | 碳水物: 27.15克. 午餐: Batata Assada, Frango Assado, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido). 更多的......

2426 千卡

运动: 仰卧起坐 - 12 分钟, HIIT - 30 分钟, 休息 - 15 小时和 18 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

nataligasparoto的体重历史