Millena_03的日记, 2021年07月19日

在2021年07月19日体重纪录（没有日志纪录）

51.7 公斤最近减少: 17.6 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年07月19日:

305 千卡

脂肪: 6.47克 | 蛋白质: 10.42克 | 碳水物: 54.66克. 晚餐: Mãe Terra Farelo de Aveia, Nestlé Iogurte Natural Desnatado 2 Ingredientes, Banana Prata. 小食/其他: Vale D'ouro Biscoito de Polvilho Light. 更多的......

1601 千卡

运动: 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 跑步机 - 30 分钟, 休息 - 14 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加6.5 公斤

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