MinaNew的日记, 2014年02月20日

在2014年02月20日体重纪录（没有日志纪录）

78.0 公斤最近减少: 11.3 公斤. 还有: 19.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年02月20日:

1132 千卡

脂肪: 48.88克 | 蛋白质: 56.99克 | 碳水物: 117.63克. 早餐: Honey Nut Cheerios, Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat), Land O'Lakes Fat Free Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Hot and Sour Soup. 晚餐: Outback Steakhouse Chocolate Thunder From Down Under, Outback Steakhouse Gold Coast Coconut Shrimp, Outback Steakhouse Outback Special (6 oz), Outback Steakhouse Aussie Fries. 小食/其他: Reese's Reese's Pieces, Nabisco Teddy Grahams Chocolatey Chip. 更多的......

2183 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时和 30 分钟, 休息 - 14 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

稳定体重

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