在2021年07月19日体重纪录（没有日志纪录）
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63.5 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1085 千卡
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脂肪: 21.41克 | 蛋白质: 98.42克 | 碳水物: 125.87克.
早餐: Itambé Leite em Pó Integral, Café, Fortaleza Torrada Tradicional, Ovo Frito sem Gordura. 午餐: Feijão Carioca Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Whey Protein, Sabor da Terra Semente de Chia, Morangos, Nestlé Iogurte Desnatado, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Banana Prata, Banana Prata. 更多的......
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2102 千卡
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运动:
循环训练 - 40 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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jessicaoliveiraribeirogomes的体重历史
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