在2021年07月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
111 公斤
最近减少: 20 公斤.
还有: 15 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2697 千卡
|
脂肪: 109.59克 | 蛋白质: 206.77克 | 碳水物: 171.32克.
早餐: Café com Açúcar, Soya Óleo de Soja , Sadia Mussarela, Ovo. 午餐: Soya Óleo de Soja , Gallo Azeite de Oliva tipo Único, Repolho-Roxo, Alface, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 晚餐: Skol Cerveja, Itambé Leite Desnatado , Nestlé Nescau, Pão de Canela Doce, Soya Óleo de Soja, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Farelo de Aveia, Ovo. 小食/其他: Itambé Doce de Leite Tradicional, Soya Óleo de Soja , Liza Maionese, Gallo Azeite de Oliva tipo Único, Repolho-Roxo, Alface, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|
|
|