在2021年07月19日体重纪录（没有日志纪录）
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62.6 公斤
最近减少: 8.1 公斤.
还有: 4.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1387 千卡
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脂肪: 70.65克 | 蛋白质: 68.81克 | 碳水物: 129.85克.
早餐: Pão de Açúcar Pão Sírio Integral, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Oba Castanha de Caju , Tirol Queijo Mussarela (18g), Pão de Açúcar Pão Sírio Integral. 午餐: La Violetera Azeitonas Verdes, Alface Americana, Tomates, Sadia Mussarela, Seara Almôndegas . 晚餐: Cenouras Cozidas, Abobrinha Cozida, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 小食/其他: Pullman Rap10 Integral, Food4Fit Café de Bolso, Nestlé Iogurte Grego , Mexerica, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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