在2021年07月19日体重纪录（没有日志纪录）
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109.6 公斤
最近减少: 25.7 公斤.
还有: 50.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1598 千卡
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脂肪: 85.92克 | 蛋白质: 92.61克 | 碳水物: 19.23克.
早餐: Lucerne Light String Cheese. 午餐: Wonderful Pistachios. 晚餐: Beef Top Round (Trimmed to 1/8" Fat) , Lemon Juice (Canned or Bottled), Olive Oil, Lucerne Sweet Cream Butter, Shrimp. 小食/其他: Rum, Pepsi Diet Pepsi, Crystal Light Fruit Punch Drink Mix, Water. 更多的......
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3609 千卡
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运动:
烹饪 - 10 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 看电视 - 4 小时, 休息 - 3 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.9 公斤
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