在2011年02月26日体重纪录(没有日志纪录)
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93.2 公斤
最近减少: 18.0 公斤.
还有: 7.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2938 千卡
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脂肪: 65.13克 | 蛋白质: 82.25克 | 碳水物: 274.25克.
早餐: Tropicana Orange Juice, V8, Peanut Butter Jif, English Muffin, Cottage Cheese, Pineapple. 午餐: Wheat Thins, Sabra Hummus Singles, Green Beans, V8, Yoplait 100 Calorie. 晚餐: Stuffed Shells, Mixed Vegetables, Ken's Light Ranch, Lettuce, Yoplait 100 Calorie. 小食/其他: Red Wine, Rum. 更多的......
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2700 千卡
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运动:
自行车(悠闲) - <16公里/小时 - 1 小时, 步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少8.9 公斤
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