在2021年07月19日体重纪录(没有日志纪录)
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76.2 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 7.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1538 千卡
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脂肪: 43.36克 | 蛋白质: 98.63克 | 碳水物: 186.33克.
早餐: Effi Confituur Framboises, Koffie met Melk, Colruyt Everyday Witte Broodjes. 午餐: Hello Fresh Naanbrood, Bofrost Thaise Groentecurry, Roggevleugel. 晚餐: Cornetto Classico, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Kaassaus, Spinazie, Boni Kabeljauwhaasje. 小食/其他: Boni Fruityoghurt. 更多的......
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2628 千卡
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运动:
驾驶 - 20 分钟, 走路 (步行, 散步) - 15 分钟, 上班 (工作) - 9 小时, 休息 - 5 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 30 分钟. 更多的......
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稳定体重
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