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Soooo happy ☺️🙏
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86.6 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 16.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1441 千卡
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脂肪: 64.82克 | 蛋白质: 105.12克 | 碳水物: 110.20克.
早餐: Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Milch 1,5%, Crownfield Bio Organic Haferflocken Zart, Banane, REWE Frei von Speisequarkzubereitung Magerstufe. 午餐: Baguette, Essig, Sonnenblumenöl, Sonnenblumenöl, Hähnchenbrust, Tomaten, Gemischter Salat, Gurke (Geschält). 晚餐: Brokkoli, Thermomix Quark-Eiweißbrot, Champignons, Olivenöl, Rama Cremefine Zum Kochen 15%, Landjunker Hähnchen-Minutensteaks. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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 评论
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Super libelle, Du bist auf dem richtigen Weg ! 👍
2021年07月19日 会员：: Jule Go !
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Dankeschön 🙏 Ich mag das fast gar nicht glauben.. so schnell hab ich noch nie abgenommen. Aber hier werden soviel tolle Tipps gegeben, das mir das super hilft. Bin so extrem dankbar in dieser Community zu sein 😊
2021年07月19日 会员：: libelle0707
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Ja, die Community ist toll hier. Bin auch erst seit ein paar Wochen dabei.
...... aber das mit dem gut Abnehmen und nicht glauben wollen, sollte man auch irgendwie aus dem Kopf bekommen. Nimmst Du zu, glaubst Du es sofort und ärgerst Dich. Nimmst Du ab, kannst Du's fast nicht glauben. Da sollte man auch dran arbeiten. Wenn Du was dafür tust, hast Du es verdient abzunehmen. ! 👍💪 Wir schaffen das 😃👍💪
2021年07月19日 会员：: Jule Go !
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Ich arbeite gefühlt ein Leben lang daran und es gibt immer neues zu lernen, zu verstehen und noch mal neu zu versuchen.. ich würde nie sagen das es für immer so bleibt, dafür hatte ich schon zu viele Rückschläge.. aber mit dieser tollen Community hat man eben nach einem Rückschlag wieder gute Unterstützung und kommt schneller rein 😌🙏
2021年07月19日 会员：: libelle0707
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Es ist auch bei Rückschlägen viel wert, wenn man sieht, dass man nicht alleine ist. Es ist vielen so gegangen. Und es gibt so viele Beweise, dass man es schaffen kann ! 💪👍
2021年07月19日 会员：: Jule Go !
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🙏 Genau! Wir schaffen das auch 🙏
2021年07月19日 会员：: libelle0707
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2021年07月20日 会员：: Jule Go !
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