在2014年02月20日体重纪录（没有日志纪录）
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68.5 公斤
最近减少: 14.8 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1748 千卡
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脂肪: 86.56克 | 蛋白质: 57.96克 | 碳水物: 171.26克.
早餐: REWE Rügenwalder Teewurst Fein, Gut Ponholz Cervelatwurst, Edeka Sonnenblumenkernbrot, Deli Reform Das Original, Gut & Günstig Chester Schmelzkäse. 晚餐: Hartmann Mini Frikadellen, Deli Reform Das Original, TiP Vollkorn Knäckebrot, Dulano Delikatess Geflügel Pastete mit Pistazien (Dulano), Gut & Günstig Delikatess Geflügel Filetroulade. 小食/其他: Langnese Capri, Kellogg's Smacks. 更多的......
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2244 千卡
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运动:
站立 - 1 小时, 坐着 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 6 小时, 驾驶 - 1 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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