|
Ну что, с выходом на поддержку меня💪 Новая планка 1900 ккал и 95 г белка
|
54.7 公斤
最近减少: 5.3 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1902 千卡
|
脂肪: 81.57克 | 蛋白质: 119.15克 | 碳水物: 172.82克.
早餐: Красная Цена Сыр Голландский 45%, ВкусВилл Сырники Творожные 5%, Green Milk Coconut Professional , Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Alpro Кокосовое Молоко For Professionals, Chikalab Драже Шарики Кукурузные в Шоколаде. 午餐: Delicados Начос Оригинальные, ВкусВилл Нерка Филе-Кусок Малосоленая, Вкусвилл Лепешка Пшеничный Ляпун , Огурец (с Кожурой), Перекресток Авокадо , FITKIT Protein Cake Шоколад-Кофе - Chocolate-Coffee. 晚餐: Огурец (с Кожурой), Яйцо. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|