在2021年07月19日体重纪录(没有日志纪录)
|
49.3 公斤
最近减少: 10.7 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1270 千卡
|
脂肪: 49.32克 | 蛋白质: 103.64克 | 碳水物: 116.08克.
早餐: Приготовленная Спаржа (Свежая), Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сыр Гауда или Эдам . 午餐: Сыр Гауда или Эдам , Приготовленная Спаржа (Свежая), Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная, Руккола, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Фрутим Пастила Груша, Тыквенные Семечки. 小食/其他: Буренка Сливки 10% , Сухие Жареные Очищенные Семечки. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|
|
|