在2021年07月19日体重纪录(没有日志纪录)
|
62.5 公斤
最近减少: 9.5 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1719 千卡
|
脂肪: 91.84克 | 蛋白质: 72.82克 | 碳水物: 153.71克.
早餐: Батон, Свежий Ряд Сыр Топленое Молочко, Геркулес Овсяные Хлопья, Изюм, Домик в деревне Молоко 3,2%, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Кремлевская. 午餐: Козельский Мороженое Пломбир, Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Bonduelle Горох, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Простоквашино Сметана 15%, Вареное Яйцо, Картошка Печеная, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Растительное Масло, Говядина Тушеная, Макароны Отварные, Салат Овощной. 小食/其他: Фруктовичи Конфеты Вишня Владимировна, Real Сырники Классические. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|