Claudia387的日记, 2021年07月19日

Gestern beim Brunch richtig zugeschlagen. Das musste einfach mal sein. ETB mit Sicherheit gesprengt 😄 allein die Pancakes.... 🙈😂 Es war ein sehr schöner Tag 😊😋🌞

85 公斤 最近减少: 20 公斤.    还有: 20 公斤.    饮食准则: 合理的.

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1348 千卡

脂肪: 55.44克 | 蛋白质: 92.87克 | 碳水物: 120.38克.   早餐: Frische Vollmilch 3,5%, Kaffee. 午餐: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochte Karotten, Veggie Life Orient Veggie Bratlinge. 晚餐: Gurke (mit Schale), REWE Bio Räucherlachs, Mischbrot. 小食/其他: Frische Vollmilch 3,5%, Kaffee. 更多的......

2326 千卡

运动: 呼啦圈 - 40 分钟, 休息 - 17 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......