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ACA_2020的日记, 2021年07月19日

在2021年07月19日体重纪录(没有日志纪录)
47.2 公斤 最近减少: 8.4 公斤.    还有: 3.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年07月19日:
1435 千卡 脂肪: 40.40克 | 蛋白质: 71.32克 | 碳水物: 157.62克.   早餐: Cappuccino, Cornetto Integrale. 午餐: Gimar Carpaccio di Tonno a Pinne Gialle, Pane tipo Rosetta, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Avocado. 晚餐: Rosato, Conad Carpaccio di Tonno, Vino Chardonnay, Pane Bianco, Conad Riso Basmati. 小食/其他: Pasticcini. 更多的......
1546 千卡 运动: 步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 2 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加6.3 公斤



     
 

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