在2021年07月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
80.7 公斤
最近减少: 13.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3870 千卡
|
脂肪: 114.37克 | 蛋白质: 393.57克 | 碳水物: 329.69克.
早餐: Be Steel Nutrition Whay Protein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Просто Молоко Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Be Steel Nutrition Whay Protein, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое). 午餐: Ополье Кефир 1%, Просто Молоко Молоко 1,5%, Be Steel Nutrition Whay Protein, Вкуснотеево Творог 0,5%, Магнит Банан, Перекресток Огурцы Малосольные, Салат Овощной с Маслом, Красная Икра Нерка, Хлеб Черный, Вареное Яйцо, Сыр Российский, Гречка. 晚餐: Be Steel Nutrition Casein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Огурец (с Кожурой), Be Steel Nutrition Whay Protein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Ополье Кефир 1%, Красная Икра Нерка, Кабачковые Оладьи. 更多的......
|
一星期增加4.9 公斤
|
|
|