在2021年07月18日体重纪录(没有日志纪录)
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87 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2533 千卡
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脂肪: 101.25克 | 蛋白质: 132.47克 | 碳水物: 271.85克.
早餐: Geléia com Açucar Reduzido, Iogurte Natural, Cereal, Uvas, Ovo Mexido. 午餐: Torta de Maçã, Sorvete de Chocolate (Macio), Udon, Soda de Cola (com Cafeína), Frango (Empanado e Frito). 晚餐: Wrap de Carne, Aves ou Peixe, Vegetais. 小食/其他: Vitafor Whey Fort Baunilha. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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