在2021年07月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
87.7 公斤
最近减少: 18 公斤.
还有: 12.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2505 千卡
|
脂肪: 104.23克 | 蛋白质: 139.28克 | 碳水物: 266.72克.
早餐: Dulano Ohut Kalkkunaleike, Arla Protein Salted Caramel BCAA Pudding, Risetti Pellavansiemen , Puhdistamo Chia-Siemenet, Pirkka Kookosmaito, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Sipulit, Kesäkurpitsa, Dovgan Tattarisuurimot, Chick Broilerin Maksa, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka, Mansikat. 午餐: Persikat, Luumut, Lohilo Mint Chocolate Chip. 晚餐: Keiju Auringonkukkaöljy, Rasilaisen Hapankaali, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). 小食/其他: Retiisi, Parmesanjuusto (Raastettu), Castelli Ricotta, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Paprika (Punainen), Kaali, Salaatti. 更多的......
|
一星期增加6.3 公斤
|
|
|